Là một lớp trong dự án nhỏ “Người Việt làm cho nhau hạnh phúc” của Câu lạc bộ Giá Trị Sống & Câu lạc bộ Khơi Dậy Chính Mình, Lớp học “Để có một đời sống ý nghĩa và hạnh phúc” tập trung vào mục đích chính yếu của cuộc đời mỗi người là “sống hạnh phúc, khỏe mạnh và bình an”.
Mục đích
– Cung cấp những công cụ tâm trí giúp học viên có cuộc sống vui vẻ, ý nghĩa và lợi ích cho cộng đồng xã hội.
– Cung cấp những thông tin khoa học về thức ăn, thiền, não bộ và những phương pháp chữa bệnh tự nhiên của nền y học thay thế (y học không dùng thuốc).
– Giúp học viên giải quyết những vấn đề về sức khỏe thể chất, tinh thần; xây dựng lại các mối quan hệ với chính mình, gia đình và cộng đồng xã hội tốt hơn.
Đối tượng
– Học sinh cấp 3, sinh viên, người đi làm, phụ huynh học sinh (từ 16 đến 60 tuổi đều có thể tham gia).
Điều kiện tham gia
– Có sức khỏe tự đi lại, không bị bệnh truyền nhiễm, không mắc các chứng động kinh và tâm thần.
– Cam kết tham gia đầy đủ, đúng giờ các buổi học và làm bài tập về nhà đầy đủ (cần có email để tiện trao đổi, liên lạc; nếu không có sẽ nhận bài tập giấy trực tiếp).
Thời gian
– Lớp học có 6 buổi, diễn ra vào các ngày 28, 30/09/2016 và 02, 05, 07, 09/10/2016 (thứ 4, thứ 6 và chủ nhật).
– Thời gian:
- 18h – 20h, tối thứ 4 và thứ 6.
- 8h – 10h, sáng chủ nhật.
Địa điểm
– Trung tâm Tam Khôi, số 2J Phạm Hữu Chí, Phường 12, Quận 5 (Phía sau Parkson Hùng Vương).
Nội dung học
– Buổi 1: Xây dựng môi trường lớp học; thiết lập truyền thông giữa các thành viên thông qua chia sẻ mục đích tham gia lớp học và những mong muốn đạt được sau kết thúc; xây dựng kỹ năng khen ngợi và kỹ năng lắng nghe; xây dựng các bài tập nền cần giữ trong suốt thời gian lớp học diễn ra trong 2 tuần.
– Buổi 2: Câu chuyện về cây bắp; mối liên hệ khổ đau giữa tổ tiên với con cháu, giữa quá khứ và hiện tại; giải quyết những vấn đề thông quan liệu pháp nhận thức hành vi: nhận diện những suy nghĩ tự động và đấu tranh với niềm tin tiêu cực.
– Buổi 3: Thảo luận nhóm và đưa ra định nghĩa về hạnh phúc của lớp; các nguyên tắc để sống hạnh phúc và những công việc cụ thể cần làm; sự hòa hợp giữa hiện tại và tương lai (các chủ nghĩa hạnh phúc).
– Buổi 4: Tình yêu và lòng biết ơn; các phương pháp chữa lành thể chất và tâm hồn từ Nhật Bản, Hawaii, Tây Tạng đến Việt Nam.
– Buổi 5: Ăn sao cho đúng, cho ngon, cho khỏe? Cách thay đổi số phận thông qua ăn uống.
– Buổi 6: Kiểm soát hơi thở – kiểm soát cuộc sống; thiền có ý nghĩa như thế nào với cuộc sống con người và não bộ?
Thông tin giáo viên giảng dạy: Chuyên viên Tâm lý Nguyễn Bình Nguyên Lộc
– Trung tâm Bồi dưỡng và Ứng dụng Tâm lý – Giáo dục.
– Chuyên viên tập huấn kỹ năng sống, hỗ trợ tâm lý học đường.
Đăng ký tham gia lớp học
– Phí tham dự: 100.000đ/6 buổi học (bao gồm tài liệu tham khảo).
– Đăng ký thông tin tại đây.
